症狀圖解

前十字韌帶撕裂傷

『前十字韌帶撕裂傷』
💁簡介:
膝關節內有兩條強而有力的十字韌帶,可以讓膝關節能夠彎曲伸直,並做出適當的旋轉,是穩定膝關節的主要組織。
前十字韌帶的受傷常發生在運動場上,例如:跳躍、急停、或撞擊時,就有可能造成前十字韌帶撕裂傷。通常在受傷的瞬間,會聽到「啪」一聲,之後引起劇烈疼痛和血腫。緊接著膝關節會開始出現不穩的情況。

👉常見受傷位置:膝蓋前側。(如圖2)
👉好發族群(如圖1):
(1)運動員,例如:足球、籃球、橄欖球…等
(2)車禍
👉症狀:(如圖3)
(1)疼痛
(2)腫
(3)膝關節不穩定
👉治療方式(如圖4):
(1)震波
(2)徒手治療
(3)運動治療
(4)護具

👉治療時間:約6個月~1年不等。

足底筋膜炎

『足底筋膜炎』
💁簡介:(如圖1)
足底筋膜炎並非完全是發炎症狀,其實是種退化足部疾病。若因退化、過度運動等原因,使肌肉、肌腱與韌帶超出負荷,足底的筋膜必須承受多餘的衝力,使足底組織受損,久了便出現足底筋膜炎。
疼痛狀況主要以「早上起床第一步或久坐站起時最為疼痛,但多走幾步,疼痛感會漸漸消失」為最為典型。

👉常見受傷位置:(如圖3)足底的筋膜
👉好發族群:(如圖2)
1.扁平足
2.高跟足
3.久走的人
4.常穿高跟鞋


👉治療方式(如圖4):
(1)踩球放鬆法
(2)徒手治療
(3)自我拉筋運動
(3)電熱療

👉治療時間:約3個月~6個月不等。

下交叉症候群;俗稱 :「骨盆前傾」

『下交叉症候群』

💁簡介:
正常人體都會存在輕度的骨盆前傾,人體腰椎也會有正常的前凸,但如果骨盆前傾和腰椎前凸過多,那即時「下交叉後候群」。(如圖1)
為什麼叫「下交叉」呢?因為人體剛好呈現出一條(緊繃)由左上到右下和一條(鬆弛無力)從右上到左下的交叉線,然而該部分位在身體下方的位置,所以被定義為「下交叉症候群」。(如圖2)

👉常見受傷位置:(如圖2)
緊繃肌肉:豎脊肌、髂腰肌
鬆弛無力:腹部肌肉、臀肌、大腿後側肌肉群
👉好發族群:
1.肥胖的人
2.孕婦
3.常穿高跟鞋
👉引發的後遺症(如圖3):
腰椎椎間盤壓力不平均

👉治療方式(如圖4):
(1)姿勢矯正
(2)徒手治療
(3)自我拉筋運動
(3)熱敷

👉治療時間:約3個月~6個月不等。

頸因性頭痛

『頸因性頭痛』
💁簡介:
現代人人生活型態已經現在離不開「電腦、手機」,醫生看病要用「電腦」,上班族上班也要「電腦、手機」,作家、建築師、律師、會計師、學生…等等,各式各樣的人都會使用「電腦、手機」此一文明產物所帶來的便利、快速、效率。但是3C產品所帶來的身體傷害,也遠遠超過人們的想像。由於使用的方式錯誤,例如長時間低頭、長時間頭部前傾,因此「脊椎」是受害最甚者。而頸椎功能失調或是病變所引起的「頸因性頭痛」就是其中最常見的病症。
長期罹患「頸因性頭痛」者,有可能併發有頭暈、焦慮、緊張、睡眠品質欠佳,

👉常見受傷位置:上頸椎。(如圖2)
👉好發族群(如圖1):
(1)電腦族
(2)滑手機族
(3)壓力大者

👉檢測方式:
診斷標準如下:
1. 頭痛為單側且不會換邊。
2. 頸部活動度變差。
3. 頭痛會因頸部活動、頸部不當姿勢、給予枕骨下區壓力而惡化。
4. 會伴隨同側頸部、肩部與上臂的疼痛。
5. 疼痛會由頸部傳至前額與眼窩。
6. 疼痛強度為中等,不會到頭痛欲裂的程度。
7. 頭痛的時間長短不定。
8. 可能伴隨有下列症狀:
噁心、嘔吐、頭暈。
畏光、畏聲。
吞嚥困難。
同側眼睛視力模糊

👉治療方式(如圖3、4):
(1)姿勢矯正、自我拉筋法
(2)徒手治療
(3)熱敷

👉治療時間:約1.5個月~3個月不等。

肩關節唇撕裂傷

『肩關節唇撕裂傷』
💁簡介:
肩關節是球窩關節,和肱骨連接,但表面很淺,所以肩關節的軟骨組織功能是增加關節的穩定度,這個軟骨組織就稱為盂唇。
肩關節唇撕裂傷是肩膀常見的運動傷害之一,尤其在棒球場上特別常見。

👉常見受傷位置:上側的肩膀。(如圖1)
👉好發族群(如圖2):
(1)棒壘球
(2)肩膀脫臼
(3)車禍
(4)健身

👉檢測方式(如圖3):
(1)病人手往前90度,手肘打直並內轉
(2)抵抗治療師由上往下的力量
(3)產生疼痛,可能即是關節唇撕裂傷

👉治療方式(如圖4):
(1)震波
(2)徒手治療
(3)運動訓練

👉治療時間:約3個月~半年不等。

板機指

💁簡介:
醫學上稱為手指屈肌肌腱狹窄性腱鞘炎。
手指肌腱是在一個平滑的軌道內滑動,而肌腱與鞘膜長時間的摩擦所產生的發炎情況,導致鞘膜腫脹發生結節,讓原本在鞘膜滑動的肌腱卡在手指關節處,進而發生無法於彎曲狀態下伸直的現象。
😩總而言之,彎曲手指頭要伸直卻無法伸直的情況下,硬是伸直手指頭,就會產生劇烈疼痛的現象,即是板機指。

👉常見受傷位置:大拇指或無名指。(如圖1)

👉好發族群(如圖2):
(1)做家事的人
(2)打電腦使用鍵盤者
(3)彈鋼琴

👉治療方式(如圖3、4):
(1)震波
(2)徒手治療
(3)護具
(4)自我拉筋運動

👉治療時間:約3個月~半年不等。

坐骨神經痛
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😂簡介:由於現在的人姿勢非常不良(如圖1),所以坐骨神經痛屬於常見的症狀之一,也被稱為坐骨神經痛或腰椎神經根病變。症狀表現源自於椎間盤突出或梨狀肌緊繃,因而壓迫神經,產生腰椎以下的不舒服,例如:酸、痛、甚至麻或無力…等症狀。
😂常見受傷位置:梨狀肌緊繃。(如圖2)

😂症狀表現位置(如圖3):
(1)臀部(後側、外側)
(2)大腿(後側、外側)
(3)小腿(後側、外側)

👍治療方式(如圖4):
(1)神經鬆動術
(2)徒手治療
(3)熱敷
(4)運動治療

👉治療時間:約3個月~1年不等。
腳踝扭傷

👉簡介:腳踝扭傷是很常見的傷害,尤其在運動場上更是常發生。由於腳踝在活動中必須支撐身體的重量,因為穩定性非常重要,所以腳踝有許多韌帶包覆住,其中內側韌帶比外側韌帶更加強壯,因此大部分的受傷會發生在外側。
😭好發族群:運動員、穿著高跟鞋、酒醉的人…等。
😭常見受傷位置:脛腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓前韌帶。(如圖1)
😭症狀表現(如圖2):
(1)紅腫熱痛
(2)踩地承重會痛
治療方式(如圖3、4):
(1)抬高高於心臟
(2)徒手治療
(3)護具
(4)冰、熱敷
👌治療時間:約3個月。

狄奎凡氏症(De Quervain’s disease) 俗稱 :「媽媽手」

『媽媽手』

👉簡介:「媽媽手」又稱「狄奎凡氏症」(De Quervain’s disease),正式醫學名稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」(stenosing tenosynovitis)。
👉好發族群(如圖1):媽媽、廚師、使用鍵盤工作者…等
👉受傷位置:外展拇長肌、伸拇短肌。(如圖2)
👉自我檢測方式(如圖3):
   (1)大拇指包在四指裡面握拳
   (2)將握拳的手往小拇指方向彎
👉治療方式(如圖4):
   (1)護具
   (2)徒手治療
   (3)電熱療
   (4)震波
👉治療時間:約3個月~6個月。

頸椎退化

隨著時代的進步,頸椎的酸痛也越來越多,但是為什麼會這樣呢?原因出在大家使用3C產品的不良姿勢或不良工作姿勢所造成。容易產生頸椎退化,造成神經壓迫,引起肩頸酸痛、上背痛或手麻的現象。
『頸椎退化』
😩原因:年齡、姿勢不良、壓力…等
😩影響分佈:如圖3
👌建議治療方式:
   (1) 拉脖子(減少椎間盤壓力)
   (2)徒手治療(放鬆肌肉、調整關節位置、增加頸椎活動度…等)
   (3)自我拉筋(放鬆肌肉)
👌治療時間:1年以上
👌治療頻率(依照症狀嚴重度做調整):
     初期(2周內)->1周3次
     中期(2~6周)->1周1~2次
     後期(6周後)->1周1次
腰椎退化

『腰椎退化』😭😭
腰酸背痛常常聽到的詞,造成腰酸的原因有很多,其一為腰椎退化。
脊椎和脊椎中間都會有一個軟骨,稱為「椎間盤」,一旦椎間盤開始縮小,即是退化,通常會伴隨著骨刺的增生,導致組織壓迫,造成神經分佈區域的酸痛。

😥造成最大原因:年齡、腰椎使用過度(姿勢)…等。
👍建議治療方式:
   (1)電療、熱敷、腰椎牽引(紓解腰椎酸痛)
   (2)徒手治療(可放鬆肌肉減緩腰椎退化)
   (3)運動治療(召喚核心肌群穩定腰椎)
👍治療療程:
   (1)初期—》一週2~3次(先減緩不舒服感)
   (2)中期—》一週1~2次(穩定腰椎)
   (3)後期—》1~2週1次(預防腰椎退化、保健椎間盤)
👍大概治療時間:
   (1)初期:1個月~1個半月
   (2)中期:1個半月~3個月
   (3)後期:持續治療(由於腰椎退化是不可逆,所以會建議勿放棄治療)

五十肩 vs 肩夾擠症候群

很多人把五十肩跟肩夾擠症候群搞混,這次讓大家清楚了解,這兩者之間的差異。
😥五十肩主要抬高、側抬肩膀、往背後解扣子…等動作,會很痛,原因大部分是不明,好發在50歲左右,又以女性居多。
👉治療方式大多以牽拉方式、關節鬆動術、電療、熱敷…等,療程至少都要半年以上。
😥肩夾擠症候群主要是某個角度(90°~120°)會痛,其他角度卻不會痛,原因大部分是運動、摔倒、職業傷害…等,導致肩膀肌肉失衡,去夾擠到棘上肌。
👉治療方式大多以深層摩擦按摩、關節鬆動術、電療、熱敷…等,療程至少都要1個半月以上。

若有以上兩種類似的症狀,建議初期症狀發生時,尋求專業的醫療人員協助,做出正確的治療方式,可以縮短療程哦!

顏面神經麻痺

睡覺一醒來,發現嘴巴歪斜、口水外流、眼睛閉不起來、耳後痛的現象,照鏡子後,覺得不是自己的臉,開始上網查原因或問親朋好友。
這種症狀叫做「顏面神經麻痺」,又可以細成周邊型跟中樞型。
😵(I)周邊型神經顏面麻痺,主要是受到病毒感染,也是最為常見,還有少數是外傷造成。
發生的原因:
👉(1) 人體免疫力下降
👉(2) 長期熬夜
👉(3) 壓力大
👉(4) 過度疲累…等
以上種種會容易造成病毒侵入,攻擊顏面神經,造成臉部神經麻痺、臉部肌肉失去功能,通常影響單側,造成同側麻痺,例如左邊顏面神經麻痺,整個左半臉沒有表情。
😵(II) 中樞型神經顏面麻痺,主要是受到中風所影響。由於腦組織受損,有時連帶顏面神經一起影響。

❤治療處理方式以下:
👉(1)按摩-增加肌肉彈性,減少臉部僵硬
👉(2)電熱療-促進血液循環,增加代謝
👉(3)運動-訓練肌肉力量

若有顏面神經麻痺困惱的您,建議初期症狀發生時,尋求專業的醫療人員協助,做正確的黃金治療喔!